★入会金・月会費なし★
ヨガは、自分自身と向き合う時間。内側から美しさを引き出しましょう。
 ヨガを行うと、心も身体もバランスのとれた
状態に近づき、気持ち良いと感じます。
ＨＩＢＩＫＩのヨガでは、どの年代の方でも、楽しく、安全で、効果的に行える
クラスを目指しています。
※ご利用にあたってをお読みになってからご参加ください。
 シンプルなポーズを中心に、わかりやすい
インストラクションによって、初心者の方で
もゆったりと行えるクラスです。
響ではみなさまのニーズに対応できるよう様々なクラスを行っています。
≪コンディショニング≫ ６０分 ２，０００円 （マークなしアツコのクラス）
初めてでもＯＫ！女性限定
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理
のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。
身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。
≪骨盤調整≫ ６０分 ２，０００円
初めてでもＯＫ！女性限定
◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。
自分でできるメンテナンスもお伝えします。身体の癖などの認識を高め、
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。
体力に自信のない方でも、仰向けのポーズが中心なので幅広い年代の方に
ご参加頂けます。
≪リラックス・ヨガ≫ ６０分 ２，０００円
初めてでもＯＫ！女性限定
■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ
（呼吸と共に動く）スタイル。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をは
かります。運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。
リラックスしたい方におすすめです。
≪瞑想≫ ６０分 ２，０００円
初めてでもＯＫ！男性もご参加頂けます。
◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるよう
に身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行いま
す。様々な呼吸法や瞑想法がありますので、初めての方でも心配なく行える
ように、学びやすいように工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じていたり、悩みからなかなか解放されない、自分がよく
わからない、心が落ち着かないといった方やヨガをもっと深めてみたい方に
おすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がったり、
気が楽になって、毎日を楽しく生きられるお手伝いができたらいいな、と思っ
ています。気楽に参加してみてください！
[ 定員４名 お一人様 ２，０００円 ] 毎月の最新スケジュールはＨＩＢＩＫＩのブログ に掲載しています。ご確認ください。 （スケジュールは、変更になる場合があります）
＜定員は４名です。お越しいただいたときに満員ということもあります。
ご予約ください。＞
メール ： ay.hibiki@gmail.com
電 話 ： ０９０９９５５９６７６
■ヨガ・プライベートレッスン ６０分 ６，０００円 要予約 お客様の体調や心の状態、ご希望をうかがい、お一人で受けていただくヨガ
です。個別指導で行うため、クラスレッスンより効果的にアプローチすること
が可能です。
講師： 喜代吉篤子（キヨヨシアツコ）
初めにカウンセリングを行い、適切な手法を取り入れて指導を行います。
メンタル面にアプローチするヨーガセラピー（療法）や身体を整えてより良い
ポーズへと導くためのアジャストメント（調整）やタイヨガ（ストレッチ）を取り入れて
行います。
特にメンタル面でのお悩みを改善したい方、術後の体力回復、体調不良、姿勢を
整えたい、スポーツのパフォーマンスアップなど、個別指導でじっくりと調整したい
方、ほかのお客様を気にせずにヨガを受けたい方におすすめします。
マタニティ・ヨガ（妊娠16週以降の方を対象としています。主治医、担当助産
婦にご相談の上ご受講ください）のプライベートレッスンも行っております。
※ご予約はお問い合わせください。ご要望に添えない場合もありますので、予め
ご了承ください。
■チャンティング・プライベートレッスン ＜音の響きと共に行うヨガ＞
６０分 ６，０００円 要予約
呼吸に合わせたやさしい動きのYogaを、「チャンティングと共に」
（「マントラを唱えながら」）やってみましょう。
※このクラスは、現代Yogaの父と呼ばれるクリシュナマチャリア師の教えに
沿って行われます。
プライベートレッスンで行っています。グループレッスンは不定期開催です。
（開催日はブログでご確認ください）
講師： 冨永美音（とみなが みね）
＊ ～ ～ ～ ～ ～ ＊ ～ ～ ～ ～ ～ ＊ ～ ～ ～ ～ ～＊ 
企業に長年勤務し、日々のストレスを抱える中で、心と身体の不調和を感
じ、ヨガに出会い、自分自身の心や身体に向き合うことの大切さを知る。
多くの方が、日々の生活を前向きに、楽しく、健やかに生きることが
できるよう、ヨガの知識と経験を共有したいと思い、
ヨガを伝えています。Life is good!
水泳、トライアスロン競技、サーフィン、ロードサイクル、エアロビクスなど、フィジ
カルトレーニングを多数経験。交通事故によるムチウチ症や長時間パソコンに向
かう仕事を続け、腰痛、坐骨神経痛、冷え性、婦人科系疾患に悩まされていた
が、アーユルヴェーダやヨガ、鍼灸、カイロプラクティック、漢方などを組み合わせ
た治療によって回復。その経験から、解剖学やセラピューティック（治療的）の勉
強を重ね、ヨガ指導やタイヨガ施術に活かしています。インド伝統のヨーガセラピ
ーを学び、心と体のつながりを重視した指導を行っています。
また同時に、アーユルヴェーダやヨガの源であるインド哲学に興味を持ち、身体
的な面だけでなく、精神的な側面も重視しています。ヨガの哲学を日常生活に取
り入れられるよう、学び続けている。
＜資格＞
◆アヌサラ・インスパイアド・ティーチャー ：2010.12
◆インド中央政府公認 ウ゛ィウ゛ェーカナンダ財団 認定ヨーガ療法士 ：2011.06
◆全米ヨガアライアンス 認定ヨガ教師（Yoga alliance RYT-200） ：2009.06
◆studio yoggy認定 ヨガ インストラクター ：2007.03
◆studio yoggy マタニティ・ヨガ インストラクター ：2011.09
◆柳瀬式ウェルネスヨガ インストラクター ：2008.02
◆Thai yoga body work セラピスト ：2008.08
◆Ayurveda Course Ⅲ by Dr.Bheema Bhatt, M.D.(AYU) & Japan Yoga
Niketan 修了: 2017.07
＜その他のトレーニング歴など＞
■ Anusara Yoga Immersion Training (120時間) Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ修了 ：2006.11～
2008.09
Teacher Training （John Friend 35時間）修了 ：2007.11
Therapeutic Training (Jackie Prete 18時間)修了 ：2008.04
3-day Teacher Training (Darren Rhodes 21時間）修了 ：2009.09
Master Immersion (John Friend 21時間）修了 ：2010.04
Teachers' Intensive Course （John Friend 35時間）修了 ：2010.04
Immersion Training (Ross Rayburn 120時間) Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ修了 ：2010.10～2011.01
Teacher Training Level1 （Ross Rayburn 53時間）修了 ：2011.02
21 Hours Teachers' Intensive Course （John Friend 21時間）修了 ：2011.05
■ ヨーガ療法学会 会員 ■ 日本アーユルヴェーダ学会 会員
■ Restorative Training (Yasushi Tanaka 18時間） 修了：2010.12
■ yoggy beauty pelvice インストラクターコース修了：2007.11
≪ＨＩＢＩＫＩのほか、studio yoggy、小金井体育館、企業ヨガ、ヨガサークルやフィッ
トネスクラブなどでの指導も行っています≫
ハタヨガと骨盤調整のクラスを担当してい
るサチエです。
ハタヨガのクラスでは、呼吸とともに体を動
かし、さまざまポーズを通して、ヨガの素晴
らしさや楽しさを伝えることができたらと思
います。
骨盤調整のクラスでは、骨盤を中心に体
を動かしながら、無理せずに気持ちよく身
体を調整していきます。
どうぞよろしくお願いします！
studio yoggy認定 ヨガ インストラクター
studio yoggy Teacher Training Course（TTC 13) 修了
Anusara Yoga Immersion Training (120時間) Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ修了
Master Immersion(John Friend 21時間）修了 ：2010.04
Teachers' Intensive Course（John Friend 35時間）修了 ：2010.04
 美音(ミネ)のYogaは、音の響き
を使いながら、呼吸を大切にし
た優しいポーズにより、リラク
ゼーションを目的としたクラスを
行っています。 Yogaとの出会
いは1990年代。日本に入って
きたばかりのマタニティ・ヨーガ
を体験。子育てをしながら続け
たバイシクル・メッセンジャー時
代に痛めた膝、腰のサポートの
ためにYogaを再開。 2006年マ
ントラを使ったYogaに出会う。
自分の声を使い、サンスクリッ
トの音を身体に響かせる事で
の深い癒しに感銘を受けて、現在も国内やインド、アメリカの先生より学び
続けています。
KHYF(Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation www.khyf.net/ )公認 Yoga
Teacher (TT500h終了)
Mantra Yoga-Level One Trainig(18h終了)
|
